Žaliasis glotnutis su bananais
1 min. skaitymo

Norite užkąsti prieš treniruotę? Rekomenduojame šį glotnutį, kupiną baltymų!

Apie receptą

  • 562 kJ / 134 kCal vienoje porcijoje
  • 1 avokado
  • 1 apelsino
  • 1 banano
  • 65 g daržinių špinatų
  • 1 kiaušinio
  • 250 g varškės
  • meksikinių šalavijų („čija“) sėklų
  • cinamono

Perpjovę avokadą išimkite iš jo kauliuką ir išskobkite minkštimą. Išspauskite sultis iš apelsino.

Susmulkinkite visus ingredientus iki tyrės konsistencijos maišytuve ir išpilkite masę į dubenėlį. Pabarstykite meksikinių šalavijų („čija“) sėklomis ir cinamonu.

Ieškoma...