Tirštas gėrimas su gervuogėmis, avokadu, imbieru ir cinamonu

2017 09 15

1 min. skaitymo

Saldžios gervuogės bei avokadas kartu su riešutų gėrimu, imbieru ir cinamonu yra sumaišomi iki tirštojo kokteilio konsistencijos. Šis gėrimas sušildys net ir patį lietingiausią vakarą.

Apie receptą

15 min.
4 asmenims
Paprastas
462 kJ / 110 kCal vienoje porcijoje

1,5 valgomojo šaukšto tarkuoto šviežio imbiero
1 avokado
250 g užšaldytų gervuogių
400 ml riešutų gėrimo
2 žiupsneliai malto cinamono

Apibarstyti (pasirinktinai)

stambiai sukapotos datulės
džiovintos mėlynės, razinos arba spanguolės
stambiai sukapoti migdolai, lazdyno riešutai, pistacijos arba graikiniai riešutai
chia sėklos

Nuskuskite imbierą ir smulkiai jį sutarkuokite. Perpjaukite avokadą perpus, išimkite iš jo kauliuką ir išskobkite minkštimą su šaukštu.

Sumaišykite imbierą, avokadą, gervuoges, riešutų gėrimą ir cinamoną tol, kol gausis tolygi masė.

Patiekite porcijiniuose dubenėliuose ir apibarstykite pasirinktu priedu.

Taip pat įdomu:

Slapukai padeda užtikrinti, kad ateityje Jūsų apsilankymai šioje svetainėje būtų patogesni. Toliau naršydami šiame puslapyje Jūs sutinkate su šio puslapio slapukų taisyklėmis.